Desde hace ya más de 4 años, ha habido un incremento en la compra de bicicletas de ciudad de un 62%. En las localidades que han invertido en hacer una ciudad “bike-friendly” el incremento ha sido del 105%. Aunque los datos son positivos, sería fantástico ver a más gente cada día yendo en bici al trabajo. Ir en bici a trabajar, trae muchos beneficios.

Si estás pensando en ir en bici a trabajar, deberías pensar en los efectos secundarios que esto puede producir. Estos efectos secundarios pueden incluir:

 

1-. Ahorrar dinero:

El precio del barril de Brent y por tanto de la gasolina sigue creciendo. El coste medio de mantener un coche al año asciende a 8.600€ por un coche medio y hasta los 10.300€ por un vehículo deportivo. En el lado contrario, nos encontramos con la bicicleta, que te costará unos 300€ al año de mantenimiento. Si no tuvieras ese coche, piensa en todo el dinero que podrías ahorrar. Si eres una persona aplicada y disciplinada, podrás ahorrar todo ese dinero para un futuro coche mucho mejor en unos años.

 

2-. Ir al trabajo sin tener que ir al gimnasio:

Además de ahorrar dinero en el coste del coche, también podrás ahorrarte la cuota de gimnasio con su matricula. ¿Quién necesita una clase de spinning o de ciclo indoor, cuando vas a diario en bici a trabajar? Ya no tendrás que preocuparte por buscar un hueco en tu agenda para ir al gimnasio o tener que esperara a estar motivado para hacer ejercicio. ¡Ahora harás ejercicio todos los días!

 

3-. Estar más en forma y perder peso:

De media, los usuarios de bici, pierden alrededor de 7 kilos de peso durante su primer año de ciclismo. Es un buen ejercicio para tu corazón y menos sacrificado para tus articulaciones que salir a correr o hacer footing. Esto lo convierte en la mejor opción para las personas que estamos algo fuera de forma.

 

4-. Ahorrar dinero en temas de salud:

Te encontrarás mejor. Tu salud verá una mejora sustancial. No serán tan frecuentes tus visitas al médico por estar enfermo o tener problemas de corazón, por que tu ejercicio diario mejorará tu salud y por tanto tu bolsillo en temas hospitalarios. Incluso si normalmente no sueles ver al doctor, montar en bici te ayudará a mantenerte sano y a sentirte más joven.

 

5-. Evitar atascos:

Si vives en una zona congestionada por el trafico durante la mañana y las horas punta, este punto te va a interesar. Ya no tendrás que preocuparte por ello, por que ahora vas en bici. Podrás adelantar a todos los coches mientras tocan el claxon y se desesperan al volante. Dependiendo de cómo sea el tráfico y de lo lejos que tengas que ir al trabajo, es muy posible que llegues antes en bici que en otro medio de transporte.

 

6-. Incrementar la felicidad mientras decrece el estrés y la ansiedad:

Este hecho es aplicable a cualquier tipo de ejercicio físico que requiera algo de esfuerzo. Lo que quiere decir, que montar en bici te ayudará a relajar la tensión y reducir estrés. Esto implicará menores niveles de depresión y mejorará tu sueño. Además te sentirás en un estado anímico mucho mejor durante todo el día.

 

7-. Obtener un reembolso del gobierno:

No es el caso de Madrid, pero existen ciudades en Estados Unidos o Norte de Europa que por ir 3 días a la semana en bici, el gobierno te te devuelve una cantidad (alrededor de 20€ mas o menos) de impuestos al mes. Dinero que podrás usar para gastos de mantenimiento de la bici. Dirigentes de Madrid, tomen nota.

 

8-. Respirar aire puro:

Aunque estés dentro del coche, estudios han descubierto que tienes más probabilidades de respirar aire contaminado y aspirar componentes volátiles y tóxicos dentro del coche que montando en bici. Esto ocurre sobre todo en los semáforos, cuando tu coche tiene a otro delante echando humo por el tubo de escape.

 

9-. No hace falta encontrar sitio para aparcar:

Cada día es más complicado aparcar en Madrid. Con las nuevas normativas y las limitaciones horarias del parquímetro es complicado encontrar sitio. Cada vez son más frecuentes los aparcamientos de bici puestos por el ayuntamiento. Pero realmente puedes atarla a cualquier farola, verja, etc. Existen también un tipo de bicis que puedes doblar hasta convertir en un maletín, lo que te permite llevar la bici hasta tu puesto de trabajo y guardarla debajo de la mesa o en un armario.

 

10-. Aumentar tus habilidades cognitivas:

Se ha descubierto que el ejercicio diario puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo y agudizar la memoria y el aprendizaje. Si son cosas que te preocupan, ir en bici al trabajo es una gran manera de mantener tu cuerpo y tu mente al día, a medida que te haces mayor.

 

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11-. No es necesario que te compres tu propia bici:

En Madrid, lleva unos años instaurado BiciMad, un programa del Ayuntamiento de alquiler de bicis compartidas que va en aumento. Simplemente recoges tu bici en tu estación más cercana y la dejas en otro punto de BiciMad. Esto te permite olvidarte del mantenimiento de la bici o reparaciones. Las paradas más cercanas a Bee Lab coworking son la 152 y 155 en la calle de Infanta Mercedes y en Bravo Murillo respectivamente.

 

12-. Aumentar el conocimiento de los ciclistas:

Tener mas ciclistas en la calle significa que es más seguro para el resto. Cuantos más ciclistas haya, más se esperarán ver, y habrá menos accidentes. Cuantos más ciclistas vivan en tu ciudad, se llevarán a cabo modificaciones en las calzadas, aumento de carriles bici y parking de las mismas. Esto está ocurriendo en Madrid, donde el número de carriles bici ha aumentado considerablemente, lo que hace que los ciclistas nos sintamos más seguros.

 

13-. Ayudar a reducir la contaminación:

Cuanta más gente se mueva en bici por la ciudad, en vez de moverse en coche, menores emisiones de carbono habrá en el aire. Mientras los coches sueltan una gran cantidad de CO2, los ciclistas expulsan una pequeña cantidad, debido al sudor.

 

14-. No tiene que ser un “all in”:

Hablando en términos de póker, no hace falta jugarse todo a la bici. Es un proceso lento en el que hay que ir habituándose a la bici poco a poco. Si estás acostumbrado a ir siempre en coche o en transporte público, lo mejor será que lo vayas dejando progresivamente: La primera semana puedes coger la bici simplemente dos días y el resto en coche. La segunda tres días en bici, la cuarta un día más. Esto te ayudará a controlar la ansiedad.

 

15-. Ese sentimiento de libertad:

No hay sentimiento más glorificante que el de sentirse libre. Cuando te subes a una bici y empiezas a pedalear, así es como te sientes: Libre.

 

 

 

 

Y para terminar, una frase del magnífico Albert Einstein:

La vida es como una bicicleta, si quieres mantener el equilibrio, tienes que seguir pedaleando.

 

 

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